APOSTANDO POR UNA COMUNICACIÓN ASERTIVA...

"Aquella basada en decir lo que se piensa y siente, desde la tranquilidad y sin entrar a menospreciar a nuestro interlocutor"
(Frase de Desmond Tutu. Premio Nobel de la Paz 1984)

Qué no preguntar en una entrevista laboral

Los nervios pueden jugarte una mala pasada. Pueden producirte lagunas mentales de las que es imposible no salir empapado y hasta hacerte hablar de más. Por eso, si realmente te interesa ir bien preparada a una entrevista de trabajo, visualiza la mayor cantidad de situaciones posibles y prepárate para ellas. Tu carta de ingreso al puesto para el que te postulas no está únicamente en tu curriculum . La habilidad con la que logres sortear tus propios traspiés también será tomada en cuenta.
Una encuesta  realizada entre 690 ejecutivos de recursos humanos por la consultora de empleo Office Team, puso en evidencia cuáles son los requerimientos, pedidos y preguntas más extravagantes que hacen los candidatos a sus entrevistadores en las entrevistas laborales. Y sobran casos peculiares.

Aquí van algunas de las cosas que no deberías preguntar en una entrevista laboral:
 
- ¿Para qué trabajo es esta entrevista?
- ¿Hay que estar en la oficina todos los días?
- ¿Te gustaría salir conmigo?
- ¿Puede ayudarme un amigo a terminar este examen?
- ¿Es soltero el jefe ?
- ¿Qué tal están los hombres que trabajan en esta empresa?
- ¿Permiten dormir la siesta al mediodía?
- ¿Cuánto tiempo le tengo que dedicar al trabajo?
- ¿Podrías ayudarme con el examen de ingreso?
- ¿Puedo tener tres semanas libres cada tres meses para dedicarme a mi carrera artística?


Increíblemente, esas preguntas son más que frecuentes. ¿Qué otras crees que no deben hacerse en una entrevista de trabajo?


Por Adriana Balaguer |  Desesperadas – mié, 13 mar 2013 16:35 ART

http://ar.mujer.yahoo.com/blogs/desesperadas/los-las-entrevistas-laborales-193511184.html 

La madurez

Respondía Sócrates (en el siglo V antes de Cristo) a ofrecimientos de un mercader que vendía sus productos en un mercado de la antigua Atenas: "Gracias, pero sólo estoy viendo cuántas cosas son innecesarias para ser feliz". 
El artículo que aparece a continuación lo demuestra.  

                 LA MADUREZ

        Interesante artículo del New York Times, merecedor de una discusión:
        "Son motivo de vergüenza celulares sencillos?

        El texto cuenta la experiencia de Chris Glionna, supervisor de restaurantes de una conocida compañía, con su viejo celular.
        Como el teléfono le daba el servicio necesario, no le preocupaba que estuviera fuera de moda. Pero... (siempre hay un pero) sus colegas lo molestaban y se burlaban cuando extraía su "pisapapeles" del maletín.
        Llegó a sentirse tan avergonzado que hace un par de meses lo cambió por un BlackBerry.

        Dice así el Dr. Alejandro Morton:
        La crisis en el mundo se debe, entre otras cosas, a la inseguridad que las personas tienen en ellas mismas; su continua necesidad de comprar jamás será satisfecha porque esperan que la satisfacción personal venga de lo comprado, y jamás será así.

        A nivel social no nos hemos dado cuenta de que ese impulso descontrolado por comprar es, en el fondo, la causa profunda de la crisis económica que ha cundido ya por todo el mundo, alimentada por un sistema financiero insaciable que facilitó recursos para que compraran quienes no tenían con qué.

        Pocas cosas hay más tensionantes que tratar de mantenerse a la moda en ropa, calzado, accesorios, tecnología, viajes, comidas, restaurantes, casas, muebles, autos y todo lo añadible.
        Quien tiene dinero en exceso puede comprar, usar y desechar, pero quienes vivimos sujetos a un presupuesto, debemos cuidar qué compramos y entender por qué y para qué lo compramos.

        En efecto, la presión social existe, pero debemos preguntarnos cuánto nos presiona y cuánto nos dejamos presionar?

        ¿Cuál es el problema de que se rían de nuestro celular viejo? La risa es buena y si no les gusta el celular, pueden bromear a costa de él y criticar el aparato, a su dueño o a ambos. El problema es de ellos, no del dueño del celular, a menos que éste lo acepte.

        Desafortunadamente hoy día uno se refiere a las personas por sus posesiones:
        "Es el tipo del convertible rojo" o "La señora que usa ropa de marca y tiene una casa enorme" o "Es el director que siempre anda a la moda".

        Es decir, su personalidad no emana de lo imprescindible, sino de lo prescindible. Lo primero no se compra en ningún lado; lo segundo en cualquiera, si se tiene los medios para hacerlo.

        Un amigo muy cercano es multimillonario, pero nosotros lo averiguamos por accidente tras años de conocerlo. Es sencillo, generoso, adaptable a todo y disfruta lo disfrutable. Jamás presume y nunca hace alarde de nada, porque tiene muy claro qué cosas son importantes en su vida.

        Las trampas de la presión social siempre han estado ahí. Caen en ellas quienes no se conocen a sí mismos y tienen una escala de valores centrada en lo social, y en su desarrollo han tenido carencias afectivas.

        El vacío personal no lo llena ni los placares repletos, ni los autos costosos, ni las joyas exclusivas, ni los accesorios de lujo. La satisfacción de los consumidores insaciables no viene de poseer las cosas, sino de presumirlas ante los demás.

        ¿Tiene usted un celular del que sus "amigos" se ríen cuando lo usa?
        Ríase con ellos y úselo hasta que guste.

        ¿Le duelen las burlas? Entonces...
        CAMBIE de AMIGOS, NO DE CELULAR...!!!

Vencer el miedo escenico

PPS - El poder de las palabras

VOZ TEMBLOROSA

Ahí van algunos ejercicios para combatir la voz temblorosa.
Con estos ejercicios se gana una voz más potente, segura, y agradable al oído de las demás personas.

¡Ahora sí, algunos ejercicios!

Lo mejor es que los haga a la mañana, o a la noche antes de dormir (no es necesario que los haga 2 veces en el día!) arranque de a poco para no sentir el agotamiento en la garganta y las cuerdas. Si es necesario, para darse cuenta de que la respiración sea correcta, recostado, ponga un libro arriba de su estómago, la idea es que en la respiración el libro se levante, y en la espiración, baje!! Es una manera de hacerlo más consciente.

La única solución a estas deficiencias está en aprender a respirar correctamente.

La respiración correcta se denomina DIAFRAGMATICA, porque depositando el aire en el abdomen se logra que el músculo diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que hará vibrar sus cuerdas vocales.

Aspire profundamente y mida el tiempo que puede leer hasta necesitar aire nuevamente, o, también, prolongue una vocal (Ej. aaaaaaaaaaaaaaaaaa...) y cronometre su duración hasta que se quede sin aire. Probablemente serán 10, 15 o 20 segundos los que duró su aire.

Esto quiere decir que no entró suficiente aire porque no hemos acostumbrado a nuestro reservorio (músculos abdominales y pulmones), a acumularlo. A esta falta de costumbre o de ejercicio, se debe que cuando aspiramos profundamente en un campo abierto tenemos sensación de ahogo.

Entonces, entrenemos nuestro pecho para la respiración abdominal:

*   Por la nariz, aspire lentamente, cuidando de que el aire que toma empuje los músculos del abdomen. Sienta cómo su estómago tiende a levantarse. Usted no solamente está llenando sus pulmones, sino también la cavidad abdominal.

Luego, también lentamente, expela el aire como si estuviera soplando suavemente. Claro, cuando suelte el aire, su estómago se irá desinflando. Se recomienda hacer esta práctica (con toda seriedad) diez veces en la mañana y diez veces en la noche, durante siete días. Estas respiraciones abdominales deben ser profundas y lentas. Nada ganará con ejercicios bruscos.

Poco a poco usted se dará cuenta de que su caja torácica pide o está más dispuesta a recibir mayor cantidad de aire.

Siempre practique en posición de pie, levantando moderadamente la cabeza, soltando los brazos y sin tensiones musculares.

Para hacer las prácticas de respiración siéntase tranquilo y relajado. Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los hombros.

*      En la segunda semana, aspire en la forma indicada (sintiendo como se llena su cavidad abdominal) y, luego de la aspiración profunda, detenga el aire introducido (10 segundos) y luego suéltelo soplando lentamente. Esto realice diez veces en la mañana y diez, en la noche, durante una semana.

Al principio le puede parecer un poco cansada esta práctica, pero, poco a poco, su organismo se irá acostumbrando a respirar correctamente e irá descubriendo que, efectivamente, sí podía más.

Con estos simples ejercicios, usted ya va conociendo la técnica de la respiración abdominal o diafragmática.

*      En la tercera semana ya vamos a aprovechar esa respiración para administrar mejor el aire y transformarlo en sonidos.

Para ello, al expeler el aire, en lugar de soplar lentamente, emitiremos el sonido de la letra u, de manera continua, sin cortar la salida del aire: uuuuuuuuuuuuuuuuuu...

La emisión del sonido debe ser suave, muy débil, para no gastar aire. Se recomienda la letra u porque la posición de los labios para pronunciarla evita que derrochemos aire.

Así empezamos a ejercitar una mejor administración del aire y el control de los múltiples músculos que intervienen en el lenguaje oral. No se preocupe si al principio le sale la letra uuuuuuuuuuu... un poco temblorosa o con variaciones.

Precisamente, eso le demostrará que aún  no domina la  "salida del aire", porque, mediante el ejercicio continuo, sonará uniforme y firme. En realidad podríamos comparar nuestra expulsión de aire con una llave de gas o de agua. Podemos regular la salida del agua, abriendo la llave para que salga un chorro fuerte y grande, o cerrándola, para que salga un chorrito débil y delgado, pero uniforme. Así, nuestros sonidos pueden salir fuertes o débiles, dependiendo de la cantidad de aire que utilicemos en su emisión y de la técnica que utilicemos para fortalecer los músculos correspondientes.

*      A partir de la cuarta semana, y con el mismo ritmo de práctica, realice aspiraciones profundas y emita sonidos con diferentes vocales pero variando la intensidad; es decir, unas veces haciéndolas sonar fuerte y otras muy débiles. Obviamente, cuando produzca sonidos fuertes, el aire se le terminará más rápido; pero, así aprenderá a dominar su salida y a conocer variaciones de modulación.

*      En la quinta semana, entramos a la diferenciación de sonidos nasales: con el mismo aire, en vez de vocales, pronuncie las letras m y n. Para el efecto, aspire profundamente, haga sonar mmmmmmmmmmmm... y nnnnnnnnnnnnnnnnnn... alternadamente en cada respiración. Ponga especial atención a la repercusión de esos sonidos en toda su cabeza. Sienta como toda ella vibra. Notará que el aire sale por la nariz cuando dice mmmmmm... o nnnnnn... y que resuenan en su cabeza. Compruébelo tapándose un segundito la nariz. Cada vez, trate de que esos sonidos se escuchen más fuerte.

Luego, mezcle esas consonantes con vocales. Por ejemplo: nnnnnnnnnnnnaaaaaaa  ... nnnnnnnnnnnneeeeee  ... (imite un mugido) mmmmmmmmmmmmmmmuuuuuu .... etc.

A estas alturas de la práctica, ya no tiene que respirar diez veces en la mañana y diez en la noche, sino que usted mismo se irá imponiendo un exigente ritmo de práctica, que no lo lleve al agotamiento pero que le ayude a dominar la emisión de sonidos fuertes y débiles.

En este momento por su seriedad, constancia y disciplina la, calidad y fuerza de sus sonidos será mucho mejor que hace un mes. Sin embargo, estamos comenzando...

Ya puede tomar más aire y se está fortaleciendo esa membrana llamada diafragma

Ahora usted, gracias a su respiración, podrá sentir la diferencia entre lo que es gritar y lo que es hablar alto. Cuando grita, está irritando su garganta y forzando sus cuerdas vocales. En cambio, cuando habla en alta voz, solamente está utilizando mejor su aire y  proyectando más el sonido.

Para proyectar o colocar mejor su voz vienen estos ejercicios: procure que el sonido producido por el paso del aire por sus cuerdas vocales, haciéndolas vibrar, choque y resuene en su paladar y salga fuerte, claro y sonoro, hacia afuera

Practique cantando alguna frase musical.

Levante su cabeza para que el sonido pueda salir entero. Imagínese que está enviando su voz a una cierta distancia (por ejemplo a 5 metros) y que debe llegar hasta allá con todo su fuerza y claridad.

Luego, imagínese que su voz debe llegar a 10 metros y procure que llegue directa, nítida y fuerte.

También es bueno alternar variando el volumen; es decir, en otro momento cante muy bajito (piano) como si cantase al oído de una persona. Pero siga sacando su aire correctamente, continúe con la respiración diafragmática y solamente reduzca la intensidad de su expulsión de aire.

Sólo debe variar el volumen. Pero, cantando fuerte o piano, se debe escuchar igual, esté muy cerca o a distancia.

*     Finalmente, otro ejercicio para controlar o administrar la salida de su aire: Tome una vela encendida y cerque sus labios a unos cuatro o tres centímetros de la llama (sin quemarse, por favor) y pronuncie prolongadamente la letra u. El sonido (aire) debe salir muy despacio. La práctica está en no apagar la llama. Desde luego, esto se conseguirá si domina, regula o administra su aire, porque si expele muy fuerte, apagará la llama. Haga este ejercicio cuantas veces sea necesario hasta que diciendo: uuuuuuuuuuuuuuuuu... muy cerca de la llama, no la apague.

Otra vez la comparación: así está aprendiendo a controlar la llave de aire.

Insista en todos los ejercicios que hemos visto y alterne pronunciando frases o cantando un poco, una vez suave y otra vez fuerte.

Y si desea una auto-evaluación diaria, pruebe con este ejercicio: respire y diga: "Gracias a mi gallina ponedora, los huevitos no me faltan. Diariamente tengo uno, tengo dos, tengo tres, tengo cuatro, tengo (así, continúe hasta que le alcance la respiración). El éxito estará en que cada día tenga más huevos...

Esa será la mejor prueba de que está respirando más y mejor. Usted puede.